メモするのは最強｜自分の思ったこと、自分の感情をメモする癖をつけよう！

絶対に身につけるべき癖は、紙に書くこと、メモすることです。具体的には、大切だと思ったことをメモする、自分の思ったことを書き出す、自分のモヤモヤしたことを紙に殴り書きする、など。これらのメモは時に自分を正し、時に自分の背中を押し、時に懐しむことができます。文字として形で残すことに意味があるんです！そのメリット、方法をご紹介します！

メモのイメージ

• 社会人になって、会社で必要なスキルというイメージ
  
• 大人になったときに会議とかで必要そう
  
• 勉強において、メモの取り方って大切そう
  
• 学校の授業中にどんなメモを取ればいいのか
  
  

メモの取り方ときくと、これらを想像する人が多いと思います。
特に、会社で使うために上手なメモの取り方などもたくさんネットに情報があります。

ですが、今日ご紹介するメモは、仕事や勉強で使う用のものではないです！！
人生を豊かにする、将来絶対に自分のためになるメモについて解説します！

【今日のテーマ】この癖をつけてほしい！

この２つです！
ちょっとイメージつきにくいと思うので、実際にどんな事を書くべきなのか例を上げていきます！
私が実践して、ためになったと思うものです。

• 自分が思った事
• 大切だと思った事
• 失敗した事
• 人から聞いたことで、大切だと思った事
• 感じた事
• 悲しみからや辛い感情から抜け出した時の考え方
• 何かを始める時の決意
• 自分の感情を素直に、正直に、全部文字に起こす
• 自分の考え方
• 自分の価値観　（短気な友達に対して自分はどう思うのか
  　　　　　　　　　そういう友達にはどういう対応をすると決めたのかなど）
  

楽しいときも、悲しいときも、辛いときも、どんなときでも、思った事をすぐメモする癖。

例えば、こんなことをメモする！

など、どんな小さい事でもいいので、自分が感じた事、自分が大切だと思った事を
携帯のメモ欄に書く癖をつけてみてください。

ちなみに私は高校3年間で、自分の思った事リストをアイフォンのメモ欄に書きまくったら
ものすごい量になっていました（笑）
そして日記は５年間書いています。

「思った事、考えた事をすぐメモする癖」のメリット

１、一生記録として残しておける

人間は忘れる生き物なんです。
あなたは日々考えています。
自分の将来が不安で、日々悩んでいるとして、
いろんな情報と出会って、自分の考え方が日々変わっていくんです。
自分の軸になるような事、大切にしたいって思う考え方が出てくると思います。

けどそれっていつか忘れますよね。
忘れるのは不可避なんです。
その貴重な自分の考え、軸を忘れてしまったら、もったいない。。。
でも、メモとして残しておく事で将来自分の背中を押したり、自分の軸に従って生きれるようになります！

２、大切だと思った事を一生大切にできる

私も、悩みがあるとき、モヤモヤするときは自分のメモを見直しています。
結局信じられるのは、自分です。
これ大事だよって他人から言われた事よりも、自分がこれは大切だと確信した過去の考え方を信じるに決まっています。

自分が大切だと思った考え方、思いを見返す事で
自分らしくいられるし、自分の軸に沿って生きれるんです。
大切だと思った考え方、行動指針、思い、決意、物事の捉え方を時々見返してみてください！
きっと過去の自分が今の自分を勇気付けてくれます！

このブログの一部の記事は、
私が高校生のときに大切だと思ったことをメモっていた携帯のメモ欄から
引用してます！私も久々にみて、たしかに！忘れていたその考え方！っていうものばっかりでした。

３、将来したい事を見つける手がかりになる

自分のしたい事がわからない、って９９％の大学生がぶち当たる壁なんです。
みんな自分の将来が不安で、自分が分からなくてなるときが来るんです。

そんなとき、メモを見返してみてください。
自分が昔好きだったこと、自分の熱い思い、自分の感動した瞬間、自分の好きなこと
が書いてあるはずです。

それは必ず将来を考える上でためになります。
例えば、私は大人数で歌を歌ったり、ダンスしたり、みんなで応援したり、一体感を感じる瞬間がめっちゃ好きなんです！
みんなで同じ方向を向いて、楽しんでいるのっていいなあと思って、
一時期はイベント関係の仕事につこうとかも考えていました。

頭で考えて、これが好き、こういうとき感動する、こうなりたい、って言えるかもしれないけど、
日々メモする癖があれば、好きだと思った瞬間、感動した瞬間、理想像を見つけたときの一番ワクワクする瞬間の記録を残せるんです。
そのほうが、よりリアルで、細かくて、具体的な自分を知れます！

４、自分の頭の中を整理できる

私は悩みごとや、モヤモヤすることがあったら、紙に書くようにしています！
殴り書きで、今思っていること、何にイライラしているのか、何が嫌なのか
どうやったらこの状態から抜け出せるのか、何をしたらいいのか、解決策は何か
をとにかく考えます。
こういう時は、だいたい一時間くらい自分と向き合っているます！
自分の気持ちと向き合う道具として、紙とペンを用意して下さい。そして自分の感情、考えを可視化するんです！

また、自分の目標とか、頑張りたいことをメモするのもめちゃくちゃ効果抜群！！
・自分のなりたい姿
・なんでこれを頑張りたいのか
・目的はなんなのか
・何がきっかけだったのか
・具体的な目標は何か

などを書いておくと、立ち止まったときに見返すとまた一歩踏み出せます！

おすすめのメモの取り方

メモをとるタイミング

• これ大切だと思ったとき
• 自分の考え方がはっきりわかったとき
• これは気をつけようと思ったとき
• 悩みごとがあって頭がモヤモヤしてるとき
• 何か新しいことを始めるとき
• 決心するとき

メモをとる場所

• 手帳
• 携帯のメモ欄
• 紙切れ
• ノート
  
  

２種類のメモ

①記録としてもメモ
②自分の気持ちを整理するメモ

があります！
記録としてもメモは自分の思ったことをたくさん書く。（自分の考え方、感じたことを書く）
自分の気持ちを整理するメモは、悩みがあるとき、つまづいたとき、決意するとき
（受験への決心、新しい挑戦への熱い思いなど）

とにかくメモして、書き出すってことがどんなことでも大切！！

まとめ

メモはすぐに効果は出ないかも知れません。

ですが、将来的に自分の残したメモが自分を救うのは間違いないです！
人間は忘れてしまう生き物だということを認め
自分が考えていたこと、大切だと思ったことを忘れてしまうのが嫌、もったいないって思ったら
必然的に、メモをとるのが最強だと気づきます。

・大切だと思ったときにすぐメモする
・悩んでいるとき、新しいことを始めるときの、自分の気持ちを整理するために紙に書き出す