自分が嫌い。好きになれない。自信がある人ってすごい、自分とは違う。って思っている人ってたくさんいます。自分を好きになれない自分が嫌だ。ダメダメな自分にうんざりする。こう考えてしまう時もあります。
ですが、その思考回路は何も生み出しません！自分を好きになれない人が、好きになるまで行かなくても、嫌いじゃなくなるポジティブシンキング！
ポジティブに生きるシリーズ ＃０４
自分が嫌いな人の特徴
- 自分に自信がない
- ルックスや性格にコンプレックスがある
- 自分にはできないって思ってしまう
- 自信がある人が羨ましい。けど自分にはなれない存在、、と思っている
- 劣等感を感じて自分が嫌になる
- 自分を好きになれない自分が嫌
- ダメダメな自分にうんざりする
周りに自分が尊敬する人や、すごいと思っている人がいると余計劣等感をを感じやすいかもしれません。
自分の理想の存在の人を目の前にして、自分が全然ダメダメなのをダイレクトに感じて、そのギャップに萎えたり、
例えば、サークルや学校で
自分が尊敬している人や、憧れの存在がいる時、自分もそうなりたいと思っているはずです。
だけど、その人たちは自分にとっては、すごい人、憧れの人すぎて、
自分はああはなれない、と思い込んでいる人は多いのではないですか？
めっちゃ努力家な先輩。努力している分、成果も出ていて、みんなから認められている。
自分もそうなりたいけど、あれにはかなわない。自分はダメだ。こんな自分が嫌。
めっちゃ可愛い人がクラスにいる。その子は顔も可愛くて、性格も最高！
自分もそうなりたいけど、自分には絶対なれないと思い込んでいる。
本当は過剰な思い込み
自分が好きになれないって言い続けているだけ
友達の意見、ポジティブな意見は聞こうとせず、ただただ自分はダメだと信じ込んでいるんです。
自分が嫌いだから好きになりたい。じゃあ
そのための努力をしましたか？
何も行動していないのに、自己嫌悪になるのは、絶対エネルギーの無駄遣いになります。
わかりやすく言うと、
先ほど出した例の、めっちゃ可愛くて、性格も最高なクラスの友達。
その子みたいになりたいけど、自分にはできない。こんな自分が嫌だ。って思っているあなたは
自分も可愛くなるために試行錯誤しましたか？
痩せる方法、おすすめのメイク道具、メイクの仕方、自分が綺麗になる方法を調べましたか？
調べて、実行してみましたか？１日、１週間しただけですぐ変われないのはみんな知っています。
１ヶ月可愛くなるために努力しましたか？？
何も努力していないのに、ただただ自分が嫌い。こんな自分は好きになれない。と言うのはルール違反です！
何も行動していないのに、ネガティブに考えても何も変わらない！
自分を好きになれない理由
- 自分にはできる！成長できる！ってさらさら思っていない
- マイナスに考えすぎ！
- 過去に嫌な思い出がある
考え方を変える！
この記事を読んでいる時点で、あなたは自分を好きになりたい。このままじゃ嫌だ。変わりたいって思っています。
私の考えをはっきり伝えます。
①自分にはできる！成長できる！って思っていない
決めつけているのは自分や！！！
です。大半の場合、自分の可能性を狭めているのは自分自身。
変わりたいけど、変われない。何を根拠に変われないって決めつけたんですか。
（これは自分以外の要因で、変われないと思っている人ではなく、
自分自身で、そう思い込んでいる人へのメッセージです。
トラウマがある人へのメッセージはこの後！）
誰もあなたのことを否定していません。
あなたは最悪な人間。あなたは悪いところばっかりある。あなたには変われない。
って誰かに言われたわけではないですよね。
自分一人で、自分にはできない、変われないと思っている人は多いですが、
ただの思い込みだし、その考えは間違っています。
自分の勝手な思い込みで自分を苦しめるのはやめましょう。
絶対あなたはできるし、変われるし、成長できます！！！
②マイナスに考えすぎ
自分には好きになれない部分がある。
それがコンプレックスで、自分が好きになれない。
そのコンプレックスを直したいと思っているなら、１つの解決策は
自分がダメなところを紙に書き出して、どうやったら直せるか調べて、それを全力でやってみるだけ！
行動しないと変われないってことくらいみんな知っています。
けど自己嫌悪におちいっている人は、行動しないと！ってポジティブに考える前に、
自分はダメなんだってネガティブに考えがちなんです。
努力して、行動して、やってみたけど、自分の理想の人には敵わなかった。
その時は、それがその人の最大の長所なんだと思えばいいんです。
③嫌な思い出がある
失恋やトラウマなど
この一言です！
今のところ、過去は変えれません！
変えれるのはこれからの未来だけです！
どんなに嫌な過去があったとしても、今変わりたい！って思うなら
することはトラウマを忘れること！
昔の自分と今の自分は違います。
過去にとらわれていたら、今も未来も変わりません！
思い切って、過去の変えられないトラウマを忘れて、今に集中！
自分が嫌いな性格、自信がないことはどうやったら、改善されるか分析して、調べて、実行する。のみです！
自分を嫌いじゃなくなったらこうなれる！
- 自信がつく！
- 自分の良さ、相手の良さがわかって、人それぞれだと考えられるようになる！
- ネガティブに使っていたエネルギーをポジティブなことに使えられる！
- もっと成長できる！
- もっとなりたい自分に近づける！
具体的にどうするか！
- 「自分が嫌い」って一点張りにならない！
- 自分は変われないっていう思い込みをやめる！
- 劣等感を感じるなら、負けないように行動する！
- 嫌いな自分を分析する
何が嫌いなのか、どんな出来事が自分を嫌いにさせたのか - 嫌いな自分を変えるために、どうしたらいいか具体案を調べる！
- 嫌いな自分を変えるために、継続してやってみる！
- トラウマを忘れる
- 誰しも嫌いな自分、直したい部分はあると認める！自分だけじゃない！
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まとめ
自分が嫌いだという人は、嫌いな自分を変えるための努力をする！
行動もせずに、一点張りに「自分はダメだ、敵わない、こんな自分が嫌だ」って言ったらダメです！！
「できない、変われない」と呪文をかけているのは、自分自身。
自分を嫌いじゃなくするために、
自分が嫌いな部分を分析して、直すために情報を集めて、具体的に何をしたらいいのかをまとめる。そして行動する！