私たちは絶対に嫉妬をします。有名人やモデルの人には嫉妬しないのに、仲のいい子に限って嫉妬したり。時には嫉妬で自己肯定感が下がったり、自信がなくなるときもあると思います。嫉妬をマイナスの感情と捉えている人は多いですが、実は嫉妬という強い感情をいかに原動力にするか！嫉妬しっぱなしじゃなくて、悔しい、うらやましい気持ちから成長する方法をご紹介します！
嫉妬とは？？
②自分の愛する者の愛情が他に向くのを恨み憎むこと。
誰でも嫉妬の感情は持ちます。
嫉妬は一番厄介な感情です。
自分の環境、能力、状況、才能よりも相手が優れていると感じたときに感じる妬みや恨みはときに犯罪に発展するほどの強い感情です。
特に恋愛での嫉妬は、恐ろしい犯罪を引き起こす可能性があります。。
映画とかで見るやつですね。（怖）
恋愛の中でも嫉妬は起こります。彼氏、彼女、その友達に嫉妬するとか。
ですが、今日は恋愛の嫉妬ではなく、
日常で起こりうる友達や周りの人に対する嫉妬について解説していきたいと思います！！
どんな嫉妬を感じるか？？
勉強
- 自分はめちゃくちゃ勉強して努力したのに、友達が自分よりも点数がいい
- 友達の方が成績が良かった
- なんでもできる友達がうらやましい
- 友達の方が褒められる
人格、性格
- キラキラしてる友達がうらやましい
- いつも明るくて、人気者の友達に憧れがある
- 友達の方が優れた能力があると感じる
- 人間的にも、性格的にも負けたと思う
見た目や容姿の違い
- 友達の方が可愛くてモテていた
- 高身長、低身長の違い
これらの嫉妬心は誰しも感じたことがあると思います。
全部簡単にまとめると
「自分よりも優れている友達に、恨み憧れの気持ちから嫉妬心が生まれる」
ってことです。
勉強、恋愛、部活、人間性、性格、などいろんな場面で嫉妬心は芽生えます。
このサイトでは恋愛での彼氏彼女、その友達への嫉妬や、親友と他の友達が仲良くしているのが許せない、などの人間関係での嫉妬は触れません。
能力、性格、実力の差への嫉妬心の上手な対策をお伝えします！！
友達に嫉妬してしまう理由
友達に勉強面、性格面、見た目の観点で嫉妬するのに
東大生やモデル、有名人には嫉妬しませんよね。
簡単です。
「自分と同じ立場、同じレベルにいた友達に差をつけられるから悔しい」んです。
東大生や有名人はすでに土俵が違う、レベルが違うって境界線をキッチリ自分で引いているから嫉妬心がないんです。
けど、友達は能力も人間性もそんなに変わらないです。だからこそちょっとの差が気になるんです。
嫉妬との向き合い方
嫉妬という感情とは？？
だということを理解しなければいけません！
嫉妬は必ずしも悪い感情じゃないです。
先ほども言いましたが
同じ立場、同じレベルだった友達が、自分よりも優れていることに嫉妬するんです。
・その友達がうらやましい
・自分もそんな風になりたい（自分も可愛くなりたい、勉強できるようになりたい、人気者になりたい）
って感じるはずです。
もっと嫉妬っている感情に素直に向き合ってみると
自分も成長したい、レベルアップしたい、変わりたいって気持ちが働いているんです。
自分の嫉妬を認める
私はポジティブに嫉妬を、新しい目標、越えたい目標ができたと捉えています！
自分が嫉妬を抱えて、気分が良くないとき、イライラしているときは
「ああ、いま自分は嫉妬してるんだな」「この人のこんなところにうらやましいって感じているんやな」
って自分を分析して、認めることがめちゃくちゃ大事。
嫉妬を原動力にする
嫉妬という感情をもっとシンプルに考えたら
自分も嫉妬を抱いている友達みたいに成長したい、レベルアップしたいっていう感情と紙一重なんです。
じゃあ
次の超える目標をして見ればいい
嫉妬を感じている友達には自分にはない優れている部分があって、自分には不足している部分があると認めること。
その友達に負けた。って思ってずっと嫉妬心を抱えて過ごすのは面白くないので
その友達の優れているところを盗む、超えるって考えましょう！
嫉妬を悪いことにとらえず、真似して努力して次に超える相手、と考えるんです！
そう考えたら、嫉妬心はなくなるし、自分ももっと頑張れます！
最後に
嫉妬とは誰しもが抱いたことのある感情です。
まとめます！
・嫉妬とは自分と友達とのギャップに生まれる
・勉強、性格、部活、見た目や容姿など様々な場面で芽生える感情
・嫉妬心をマイナスな感情ととらえず、自分の不足部分、うらやましいと思う友達のいいところを認める
・そして、素直に友達を超える気持ちで、努力することに努める！
つまり、嫉妬の感情を原動力にその友達を抜かそう！！！って話です。
私もすごく嫉妬します。自分にできないことができる友達は素直にうらやましいと思うし、なんで自分はできないのかって考えてしまいます。
けど、負けて終わりはカッコ悪いので、その悔しい気持ちを行動力に変えて、超える気持ちで努力しようって考えをずっと持っています！
嫉妬して、新しい目標を設定して、レベルアップしましょう！！